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Herztöne
    
Anerkanntes Weiterbildungsinstitut für Hebammen
 und angrenzende Berufsgruppen

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Herztoene_BBWB_Derida Skulptur 04

Wochenbett-
und Rückbildungs-
Gymnastik

Fortbildung für Hebammen
und angrenzende
Berufsgruppen

      Foto: © Tara Franke 2015

Während der Pandemie und bis wir wieder sichere Präsenzseminare abhalten können,
bieten wir Ihnen alternativ folgende Fortbildungen im ONLINE-Format an:

1. Wochenbett- und Rückbildungs-Gymnastik: Grundlagen (12 U-Std.)

    Dieser Online-Kurs legt den Schwerpunkt auf die theoretischen Grundlagen und grundlegende Übungen. Ein ergänzender und weiterführender Praxistag wird angeboten, wenn Präsenz-Fortbildungen wieder leichter durchzuführen sind.

    THEORIE:
    Topografische  und funktionelle Anatomie des Beckenbodens im Körpergefüge
    Evidenzen zu Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt und Geburtsverletzungen
    Evidenzbasierte Übungen im Frühwochenbett und in der Rückbildungsperiode
    Evidenzbasierte Prophylaxe von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
    Kontraindikationen, Besonderheiten und mögliche Beschwerden im Wochenbett (Rektusdiastase, Symphysenlockerung, Kaiserschnitt)

    PRAXIS:
    Gesundheitsfördernde Bauchmassage und Entspannung im Wochenbett
    Adäquate Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im frühen Wochenbett
    Grundlagen einer effektiven und strukturierten Rückbildungsgymnastik im Kurs wie
    - Beckenbodenwahrnehmung in verschiedenen Körperhaltungen
    - Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
    - Stärkung der Körperspannung und Aufrichtung

    Dies ist eine Evidenzbasierte Fortbildung.

    #1007 Fr/Sa, 28.-29.05.2021, 14-19:30 & 9-14:30 Uhr (Linda Tacke) 220,00 € inkl. Skript

    #1016 Mi/Do, 08.-09.09.2021jeweils 14:30-20:00 Uhr (Linda Tacke) 220,00 € inkl. Skript

2. Rückbildungsgymnastik REFRESHER: Bauch–Beine–Beckenboden (8 U-Std.)

    Auch Hebammen, die schon länger Rückbildungsgymnastik anleiten, brauchen ab und zu neue Impulse und eine Auffrischung ihres Wissens – hier kommt es, im kompakten Online-Format, bequem von zuhause auf der eigenen Matte!
    Die erfahrene Kursleiterin und Dozentin Linda Tacke gibt viele neue Anregungen für Live- und Online-Kurse, damit Ihnen das Unterrichten wieder oder noch mehr Spaß macht und effektiv ist.

    THEMEN:
    Gezielte Basis- Übungen für die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
    Übungen zur Stabilisierung der Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur
    Stärkung der aufrechten Haltung
    Anleitung zur Korrektur auf Distanz

    #1006 Fr, 25.06.2021, 09:00-16:30 Uhr (Linda Tacke) 140,00 € inkl. Skript
     

3. Rückbildungsgymnastik mit Kind

    Viele Mütter, die an einem Rückbildungskurs teilnehmen möchten, haben keine Betreuung für ihr Baby. Das Angebot eines Kurses mit Kindern ist daher eine sinnvolle Alternative zum üblichen Rückbildungskurs. So können auch diese Frauen ihrem Bedürfnis nach Bewegung nachkommen und ihren Beckenboden und ihren gesamten Körper gemeinsam mit dem Baby stärken.

    Theorie:
    - Möglichkeiten/Vorzüge/Herausforderungen von Kursen, in denen die Kinder integriert sind
    - Förderung der Bindung und der Kommunikation der Mutter mit dem Säugling
    - Grundlagen der „Rückenschule“

    Praxis:
    - Anleitung zum Handling des Kindes
    - Übungen zur Prophylaxe und Besserung von postpartalen Beckenbodenbeschwerden
    - Wahrnehmung und Stabilisation der Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur
    - Stärkung der aufrechten Haltung
    - Anleitung zur Korrektur von Bewegungsabläufen auf Distanz

    #1017 Fr, 12.11.2021, 14:30-20:00 Uhr (Linda Tacke) 120,00 € inkl. Skript (6 U-Std.)
     

4. NEU!  Postpartales Training: Übungen mit dem Pezziball

    #1003 Fr, 23.04.2021, 14:30-19:00 Uhr (Linda Tacke) 110,00 € inkl. Skript (6 U-Std.)

    #1014 Fr, 17.09.2021, 14:30-19:00 Uhr (Linda Tacke) 110,00 € inkl. Skript (6 U-Std.)

5. NEU!  Postpartales Training: Übungen mit dem Theraband

    #1004 Do, 20.05.2021, 15:00-18:15 Uhr (Linda Tacke) 70,00 € inkl. Skript (4 U-Std.)

    #1015 Sa, 20.05.2021, 15:00-18:15 Uhr (Linda Tacke) 70,00 € inkl. Skript (4 U-Std.)
     

6. NEU!  Postpartales Training: Übungen mit dem Overball

    #1005 Fr, 11.06.2021, 14:30-19:00 Uhr (Linda Tacke) 110,00 € inkl. Skript (6 U-Std.)
     

7. NEU!  Frühe Wochenbett-Gymnastik und Massagen

    #991 Mo, 27.09.2021, 14:00 – 21:30 Uhr (Linda Tacke) 160,00 € inkl. Skript
     

   => zur Anmeldung!

Ihre Dozentin:

Herztoene_Dozentin_Linda Tacke1Linda Tacke

Sie ist Staatl. anerkannte Tanzpädagogin,
Fachübungsleiterin Rehabilitationssport für Orthopädie und Neurologie,
PEKiP- Gruppenleiterin,
Aquatrainerin,
Bebo- Trainerin und
seit vielen Jahren Mitarbeiterin
im Hebammen Laden Bremen

 

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    Inhouse-Schulungen:

Diese Weiterbildung ist auch bestens geeignet für die Schulung eines ganzen Teams,
z.B. einer geburtshilflichen Abteilung, einer Praxis oder eines Geburtshauses.
Weitere Informationen finden Sie hier


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Hebammen sind als Kursleiterinnen von
Beckenboden-Präventionskursen zugelassen

Diese Fortbildung kann auch als ein Modul der Weiterbildung zur Beckenboden-Trainerin genutzt werden. Mit dem Zertifikat der kompletten Weiterbildung wie der von Herztöne können Sie die Bezuschussung Ihrer Beckenboden-Kurse bei den Krankenkassen (60-80 % der Kursgebühren) für Frauen in der
Menopause beantragen!

Weitere Informationen zu dieser Weiterbildung finden Sie hier!

 

Hebammenfortbildung Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik