Training mit dem Overball

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Das Training mit dem Over-, Pilates oder Soft-Gymnastikball macht beweglich und kann auch zur Kraftsteigerung genutzt werden. Mit diesem einfachen Übungsgerät kann man Übungen verstärken, die Wahrnehmung des Beckenbodens verbessern, aber auch sich selbst massieren, Spannungen in den Muskeln lösen, Knoten und Verklebungen im Bindegewebe lockern und lösen. Es bietet zudem Möglichkeiten für eine Vielzahl von Paarübungen.

6 U-Std. / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
Fr, 14:00-19:15 Uhr mit einer längeren Pause von 16:00-16:30 Uhr

Bitte bereithalten:

  • Turnzeug, evtl. Stoppersocken
  • 1 Hocker oder Stuhl
  • 1 rutschfeste Gymnastikmatte
  • 1 Stillkissen/Lagerungskissen
  • 1 kleines Kissen
  • 1 Softball*, z.B. "Overball" weich aufgepumpt, Durchmesser ca. 23 cm

Dozentin: Linda Tacke

Kosten: 140 € inkl. Skript
Kosten für Studierende: 100 € inkl. Skript/Literaturnachweis

Weitere Informationen

Diese Fortbildung dient auch als ein Modul der Herztöne-Weiterbildung "Kraft aus der weiblichen Mitte" zur Beckenboden-Trainerin.

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