Training mit dem Overball
Online Kurs-Nr: #1299
Das Training mit dem Over-, Pilates oder Soft-Gymnastikball macht beweglich und kann auch zur Kraftsteigerung genutzt werden. Mit diesem einfachen Übungsgerät kann man Übungen verstärken, die Wahrnehmung des Beckenbodens verbessern, aber auch sich selbst massieren, Spannungen in den Muskeln lösen, Knoten und Verklebungen im Bindegewebe lockern und lösen. Es bietet zudem Möglichkeiten für eine Vielzahl von Paarübungen.
6 U-Std. / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
mit einer längeren Pause von 16:30-17:15 Uhr
Bitte bereithalten:
- Turnzeug, evtl. Stoppersocken
- 1 Hocker oder Stuhl
- 1 rutschfeste Gymnastikmatte
- 1 Stillkissen/Lagerungskissen
- 1 kleines Kissen
- 1 Softball*, z.B. "Overball" weich aufgepumpt, Durchmesser ca. 23 cm
Dozentin: Linda Tacke
Kosten: 120 € inkl. Skript
Kosten für Studierende: 90 € inkl. Skript/Literaturnachweis
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