Training mit dem Theraband
Online Kurs-Nr: #1309
Das Thera- oder Übungsband ist ein multifunktionelles Sportgerät, das Übungen kraftvoller macht.:
- kraftvollere Übungen
- Ganzkörpertraining durch Ansprechen komplexer Muskelgruppen
- individuelle Anpassung an das Übungslevel der Kursteilnehmerinnen
- sinnvolle Entlastungsübungen nach dem Training mit dem Theraband
4 U-Std. / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
mit einer längeren Pause von 17:00-17:30 Uhr
Bitte bereithalten:
- Turnzeug, evtl. Stoppersocken
- 1 Gästehandtuch
- 1 Hocker oder Stuhl
- 1 rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte
- 1 kleines Kissen
- 1 Igelball
- 1 Softball*, z.B. "Overball" weich aufgepumpt, Durchmesser ca. 23 cm
- 1 Übungs-Gymnastik-Band* in der Länge von 2,5 m (Stärke: „stark“)
- 1 Übungs-Gymnastik-Band** in der Länge von 1,2 m (Stärke: „stark“)#
*Bei der Auswahl eines Übungs-Bandes sollte es ein Marken-Artikel sein (z.B. „Thera“, Farbe: grün, Stärke: stark), da diese vom Material her einen verlässlichen Widerstand haben und sehr langlebig sind. (Andere Bänder reißen schnell.)
**Das kurze Übungs-Band darf ein sog. „Fitness- Band“ sein und kann auch breiter sein (15 cm).
- Dozentin: Linda Tacke
Kosten: 80 € inkl. Skript
Kosten für Studierende: 60 € inkl. Skript/Literaturnachweis
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