Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik: Grundlagen

Online Kurs-Nr: #1254

- Topografische und funktionelle Anatomie des Beckenbodens im Körpergefüge
- Evidenzen zu Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt und Geburtsverletzungen
- Kontraindikationen, Besonderheiten und mögliche Beschwerden im Wochenbett
- Evidenzbasierte Übungen im Frühwochenbett und in der Rückbildungsperiode
- Evidenzbasierte Prophylaxe von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Adäquate Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im frühen Wochenbett
- Grundlagen einer effektiven und strukturierten Rückbildungsgymnastik im Kurs
- Wahrnehmung- und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
- Übungen zur Entspannung und Massage
- Anleitung zur Korrektur von Bewegungsabläufen, auch auf Distanz (online)

12 U-Std. / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
Unterrichtszeiten: Mi/Do je 14:00-19:30 Uhr
mit einer längeren Pause von 16:00-16:30 Uhr

Bitte bereithalten:

  • Turnsachen
  • 1 Gymnastik- oder Yogamatte
  • 1 kleines Gästehandtuch
  • 1 Stillkissen/Lagerungskissen
  • 1 kleines Kisse

Dozentin: Linda Tacke

Kosten: 240 €, inkl. Skript
Kosten für Studierende: 190 € inkl. Skript/Literaturnachweis

Weitere Informationen zum Thema

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Dieser Termin ist leider AUSGEBUCHT.
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