Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik: Grundlagen
Online Kurs-Nr: #1370
Diese Fortbildung gibt Ihnen eine fundierte Grundlage für die Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik.
- Topografische und funktionelle Anatomie des Beckenbodens im Körpergefüge
- Evidenzen zu Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt und Geburtsverletzungen
- Kontraindikationen, Besonderheiten und mögliche Beschwerden im Wochenbett (Rektusdiastase, Symphysenlockerung, Kaiserschnitt)
- Evidenzbasierte Übungen im Frühwochenbett und in der Rückbildungsperiode
- Evidenzbasierte Prophylaxe von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Adäquate Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im frühen Wochenbett
- Grundlagen einer effektiven und strukturierten Rückbildungsgymnastik im Kurs
- Wahrnehmung- und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur in verschiedenen Körperhaltungen zur Stärkung der Körperspannung und Aufrichtung
- Übungen zur Entspannung und Massage
- Anleitung zur Korrektur von Bewegungsabläufen, auch auf Distanz (online)
12 U-Std. / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
Fr/Sa, je 14:00-19:15 Uhr mit einer längeren Pause von 16:00-16:30 Uhr (12 U-Std.)
Bitte bereithalten:
- Turnsachen
- 1 Gymnastik- oder Yogamatte
- 1 kleines Gästehandtuch
- 1 Stillkissen/Lagerungskissen
- 1 kleines Kissen
Dozentin: Linda Tacke
Kosten: 240 €, inkl. Skript
Kosten für Studierende: 210 € inkl. Skript/Literaturnachweis
Diese Fortbildung dient auch als ein Modul der Herztöne-Weiterbildung "Kraft aus der weiblichen Mitte" zur Beckenboden-Trainerin.
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