Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik: Grundlagen
Online Kurs-Nr: #1384
Diese Fortbildung gibt Ihnen eine fundierte Grundlage für die Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik.
- Topografische und funktionelle Anatomie des Beckenbodens im Körpergefüge
- Evidenzen zu Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt und Geburtsverletzungen
- Kontraindikationen, Besonderheiten und mögliche Beschwerden im Wochenbett (Rektusdiastase, Symphysenlockerung, Kaiserschnitt)
- Evidenzbasierte Übungen im Frühwochenbett und in der Rückbildungsperiode
- Evidenzbasierte Prophylaxe von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Adäquate Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im frühen Wochenbett
- Grundlagen einer effektiven und strukturierten Rückbildungsgymnastik im Kurs
- Wahrnehmung- und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur in verschiedenen Körperhaltungen zur Stärkung der Körperspannung und Aufrichtung
- Übungen zur Entspannung und Massage
- Anleitung zur Korrektur von Bewegungsabläufen, auch auf Distanz (online)
Do/Fr, je 14:00-19:15 Uhr (mit je einer längeren Pause von 16:00-16:30 Uhr)
12 U-Std. Für Bayern: 12 UE Wochenbett.
Für Praxisanleitende: inkl. 12 berufspäd. UE
Informationen zu / Übersicht der Anerkennungen unserer Fortbildungen
Diese Fortbildung dient auch als ein Modul der Herztöne-Weiterbildung "Kraft aus der weiblichen Mitte" zur Beckenboden-Trainerin.
Bitte bereithalten:
- Turnsachen
- Hocker oder Stuhl
- 1 Gymnastik- oder Yogamatte
- 1 kleines Gästehandtuch
- 1 kleines Kissen
- 1 Kirschkernkissen
- 1 Softball, weich aufgepumpt, Durchm. ca. 23 cm
Dozentin: Linda Tacke
Kosten: 260 €, inkl. Skript
Kosten für Studierende: 220 € inkl. Skript/Literaturnachweis
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